In der folgenden Linksammlung findest du eine Auswahl an kräftigenden Übungen, die du zu Hause auf einem Teppich oder einer Gymnastikmatte selbstständig, oder noch besser gemeinsam mit deinen Eltern oder Geschwistern trainieren kannst. Mach mit & bleib fit!
| Übungssammlung | |
|---|---|
| Übung 1: Beinwandern | Hier geht’s zur Übung! |
| Übung 2: Schulterbrücke gebeugt | Hier geht’s zur Übung! |
| Übung 3: Seitstütz | Hier geht’s zu Übung! |
| Übung 4: Hocksprung mit Zwischensprung | Hier geht’s zur Übung! |
| Übung 5: Liegestütz Schulterdrehen | Hier geht’s zur Übung! |
| Übung 6: Armscheren | Hier geht’s zur Übung! |